Pakar kecantikan Shahnaz Husain merekomendasikan 5 sayuran untuk dimasukkan dalam diet harian Anda selama musim dingin untuk kekebalan dan kulit yang sempurna.
Alam adalah dokter terbaik. Dia memberi kita buah-buahan dan sayuran yang dibutuhkan oleh tubuh untuk musim yang berbeda. Musim dingin adalah musim untuk sayuran, seperti “palak,” “methi,” “sarson ka saag” dan selada. Sertakan mereka dalam makanan harian Anda. Di musim dingin, tubuh juga membutuhkan lebih banyak Vitamin A.
1. Wortel : Wortel kaya akan Vitamin A dan sangat bermanfaat untuk menutrisi kulit kering di musim dingin. Ini memiliki efek menenangkan pada kulit, membuatnya lembut, halus dan kenyal. Bahkan, itu dapat diterapkan untuk menenangkan kulit kering dan sensitif. Wortel juga bisa digunakan sebagai masker wajah. Rebus mereka dalam sedikit air. Dinginkan dan haluskan. Oleskan bubur pada wajah seperti bungkus dan bersihkan dengan air biasa setelah setengah jam.
2. Kubis: Kubis mengandung mineral berharga dan juga sangat bergizi untuk kulit. Dikatakan memiliki banyak sifat penyembuhan, karena kandungan belerang yang tinggi. Ini juga mengandung Vitamin V dan dengan demikian baik untuk kulit. Kubis bisa direbus dengan air secukupnya. Dinginkan airnya dan gunakan untuk mencuci kulit. Ini adalah perawatan kulit yang bergizi dan menenangkan.
3. Bayam: Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, sangat baik untuk perawatan kulit. Bayam kaya akan Vitamin A, C, E dan K serta mineral penting. Sehingga memiliki manfaat, diambil secara internal sebagai makanan dan juga diterapkan secara eksternal. Bayam membantu menghilangkan jerawat. Buat masker wajah dengan memblender bayam dengan sedikit air dan mengoleskannya pada wajah selama 20 menit. Hal ini dikenal untuk mengurangi sifat berminyak dan juga peradangan. Ini juga membantu untuk nada dan menyegarkan kulit. Bahkan, bayam juga dikenal dapat meredakan kerusakan akibat sinar matahari.
4. Selada: Makan banyak selada, yang biasanya tersedia di musim dingin. Dikatakan untuk merangsang pertumbuhan rambut, karena mengandung, Vitamin A, C dan E, bersama dengan asam folat dan seng. Ini juga mencegah rambut beruban prematur dan juga memiliki beberapa manfaat kulit. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan juga membuat kulit bercahaya. Ini menunda tanda-tanda penuaan yang terlihat.
5. Tomat : Tomat juga memiliki manfaat kecantikan. Ini mengandung likopen, antioksidan dan oleh karena itu, memiliki manfaat anti penuaan ketika diterapkan pada kulit. Bubur tomat atau jus tomat juga membantu mengurangi sifat berminyak dan mencerahkan warna kulit dalam jangka waktu tertentu. Ini sangat berguna untuk kulit berminyak.
Untuk tips perawatan kulit lainnya kunjungi skincaresehat.com.
