Tidak ada Tombol Mudah, tetapi hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengidentifikasi masalahnya. Apa jenis sakit kaki yang Anda alami? Di Bagian 2, kami membahas Ankle Roll-In atau Ankle Valgus dan; Ankle Roll-Out dikenal sebagai Ankle Varus.
Sekarang kerangka manusia , mari kita mulai dengan sedikit informasi. Kaki memiliki 26 tulang, 30 sendi dan ratusan otot, tendon, dan ligamen. Web MD memberitahu kita begitu. Ini benar-benar keajaiban rekayasa. Pikirkan saja. Jika Anda memiliki kaki kecil dan berat badan ekstra, Anda memberikan tekanan yang luar biasa pada kaki Anda. Karena gravitasi selalu menang, pada akhirnya Anda akan berakhir dengan kaki yang lebih lebar, lebih panjang, atau banyak rasa sakit pada kaki. Selain itu, fakta bahwa banyak dari kita tidak pernah benar-benar cocok untuk sepatu di tempat pertama dan Anda memiliki resep pasti untuk rasa sakit.
ANKLE ROLL -IN atau ANKLE VALGUS – menimbulkan nyeri pada tungkai bawah dan pergelangan kaki. Anda telah melihat jari-jari kaki terentang dari pergelangan kaki dan bertanya-tanya apa yang terjadi pada orang-orang yang menyebabkan masalah ini. Ini adalah sepatu, sepatu, sepatu. Anda harus memiliki tumit yang kokoh untuk melawan keinginan kaki melebar ke luar, area betis yang lebar, yang merupakan tulang punggung sepatu, dan lipatan tumit yang kaku. Sol yang melebar sangat baik untuk Ankle Valgus. Periksa situs web di bawah ini untuk rekomendasi sepatu untuk kondisi ini. Pergelangan kaki, kaki, lutut, dan punggung Anda akan terasa lebih baik setelah Anda mengenakan sepatu yang tepat. Saya ingat sebagai seorang anak harus memakai oxford cokelat jelek karena saya memiliki kondisi ini. Terima kasih ibu telah memastikan saya memiliki sepatu yang tepat yang mengoreksi kondisi ini sementara kaki saya di mana pada tahun-tahun formatif. Saya masih berpikir tentang kulit paten hitam milik Mary Jane, meskipun. saya mengatasinya.
ANKLE ROLL OUT atau ANKLE VARUS – justru sebaliknya. Pergelangan kaki berguling dan jari kaki berguling juga menghasilkan rasa sakit di pergelangan kaki dan kaki bagian bawah. Aduh! Orang-orang telah digambarkan sebagai “merpati-berjari.” Solusinya sama. Anda membutuhkan sepatu yang akan menahan pergelangan kaki Anda dengan kuat di tempatnya, dan sepatu yang memiliki tindakan pencegahan yang kuat terhadap kaki yang ingin berjalan dengan caranya sendiri. Sepatu dengan shank lebar, sol melebar, dan tumit kaku akan menyeimbangkan dan menyetel kembali kaki.
Saya telah melihat orang tua dengan kondisi ini dan ingin berlari ke arah mereka dan memberi mereka kartu nama dan memberi tahu mereka bahwa saya dapat membantu mereka dengan masalah kaki mereka. Itu sebabnya saya meninggalkan kartu nama tergeletak di sekitar.
Baca juga: Apa yang Harus Dipakai Pria Dengan Celana Kargonya
